5.0 km | 00:29:29 | 05:51/km日期: 2024-11-13 20:22 - 平均心率: 158 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 26°C - 濕度: 79.5
Pace: 06'08" / 05'54" / 05'55" / 05'44" / 05'39" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 182.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'54" | 00:12'02" |
3 | 05'55" | 00:17'57" |
4 | 05'44" | 00:23'41" |
5 | 05'39" | 00:29'20" |
5.0 | 05'22" | 00:29'29" |