4.3 km | 00:25:22 | 05:51/km日期: 2016-10-08 17:24 - 總爬升: 155 m - 地點: 竹東繞一圈 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 116 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 05'25" / 05'47" / 06'12" / 06'05" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'25") | 326 / 4326 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
62.15 km 
adidas bounce 累積 :
1780.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'47" | 00:11'12" |
| 3 | 06'12" | 00:17'24" |
| 4 | 06'05" | 00:23'29" |
| 4.3 | 05'49" | 00:25'23" |
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