4.4 km | 00:24:25 | 05:33/km日期: 2024-11-12 17:15 - 平均心率: 160 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 61.8
Pace: 05'41" / 05'24" / 05'34" / 06'29" / 03'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'52" (+00'06") | 400 / 400 |
| 2 | | 50'14" (+46'28") | 20 / 420 |
| 3 | | 03'53" (+00'07") | 400 / 820 |
| 4 | | 33'29" (+29'43") | 30 / 850 |
| 5 | | 03'52" (+00'06") | 400 / 1250 |
| 6 | | 10'10" (+06'24") | 100 / 1350 |
| 7 | | 03'56" (+00'10") | 410 / 1760 |
| 8 | | 25'06" (+21'20") | 40 / 1800 |
| 9 | | 03'56" (+00'10") | 400 / 2200 |
| 10 | | 16'45" (+12'59") | 60 / 2260 |
| 11 | | 03'58" (+00'12") | 400 / 2660 |
| 12 | | 33'23" (+29'37") | 30 / 2690 |
| 13 | | 03'46" | 410 / 3100 |
| 14 | | 33'25" (+29'39") | 30 / 3130 |
| 15 | | 03'50" (+00'04") | 400 / 3530 |
| 16 | | 33'29" (+29'43") | 30 / 3559 |
| 17 | | 03'48" (+00'02") | 400 / 3959 |
| 18 | | 33'31" (+29'45") | 30 / 3989 |
| 19 | | 03'12" | 410 / 4399 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'24" | 00:11'05" |
| 3 | 05'34" | 00:16'39" |
| 4 | 06'29" | 00:23'08" |
| 4.4 | 03'12" | 00:24'25" |
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