10.1 km | 01:27:19 | 08:40/km日期: 2024-11-10 06:15 - 總爬升: 254 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 769 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 22°C - 濕度: 94
Pace: 07'12" / 13'18" / 10'36" / 12'39" / 14'41" / 07'06" / 08'46" / 07'18" / 07'03" / 06'57" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'09" (+03'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'35" (+04'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'38" (+06'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'07" (+05'15") | 664 / 4664 |
| 6 | | 07'24" (+01'32") | 1000 / 5664 |
| 7 | | 08'52" (+03'00") | 1000 / 6664 |
| 8 | | 06'50" (+00'58") | 1000 / 7664 |
| 9 | | 07'46" (+01'54") | 1000 / 8664 |
| 10 | | 05'52" | 1000 / 9664 |
| 11 | | 08'58" (+03'06") | 392 / 10057 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
80.15 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 13'18" | 00:20'30" |
| 3 | 10'36" | 00:31'06" |
| 4 | 12'39" | 00:43'45" |
| 5 | 14'41" | 00:58'26" |
| 6 | 07'06" | 01:05'32" |
| 7 | 08'46" | 01:14'18" |
| 8 | 07'18" | 01:21'36" |
| 9 | 07'03" | 01:28'39" |
| 10 | 06'57" | 01:35'36" |
| 10.1 | 07'12" | 01:36'01" |
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