7.3 km | 01:07:51 | 09:14/km日期: 2024-11-14 19:52 - 平均心率: 141 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75.3
Pace: 08'56" / 09'25" / 09'53" / 08'11" / 10'07" / 09'08" / 09'10" / 08'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 61.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'56" | 00:08'56" |
2 | 09'25" | 00:18'21" |
3 | 09'53" | 00:28'14" |
4 | 08'11" | 00:36'25" |
5 | 10'07" | 00:46'32" |
6 | 09'08" | 00:55'40" |
7 | 09'10" | 01:04'50" |
7.3 | 08'43" | 01:07'51" |