10.5 km | 00:57:34 | 05:28/km日期: 2016-10-11 06:26 - 地點: 市民大道->光復南路->八德路->敦化南路 - 平均心率: 74 - 卡路里: 707 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 55%
Pace: 05'54" / 05'14" / 05'42" / 05'14" / 05'40" / 05'46" / 04'57" / 05'20" / 05'57" / 05'02" / 05'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 647.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'14" | 00:11'08" |
3 | 05'42" | 00:16'50" |
4 | 05'14" | 00:22'04" |
5 | 05'40" | 00:27'44" |
6 | 05'46" | 00:33'30" |
7 | 04'57" | 00:38'27" |
8 | 05'20" | 00:43'47" |
9 | 05'57" | 00:49'44" |
10 | 05'02" | 00:54'46" |
10.5 | 05'26" | 00:57'34" |