7.3 km | 00:50:47 | 06:57/km日期: 2024-11-14 06:10 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'35" / 07'16" / 06'31" / 06'31" / 07'20" / 06'57" / 06'31" / 06'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'19" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'56" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'58" (+00'28") | 302 / 7302 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
220.94 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'16" | 00:14'51" |
| 3 | 06'31" | 00:21'22" |
| 4 | 06'31" | 00:27'53" |
| 5 | 07'20" | 00:35'13" |
| 6 | 06'57" | 00:42'10" |
| 7 | 06'31" | 00:48'41" |
| 7.3 | 06'56" | 00:50'47" |
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