張艾薇 2016/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

張艾薇花蓮
ID 243426

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9.5 km | 01:03:47 | 06:42/km

日期: 2016-10-12 04:29 - 總爬升: 128 m - 地點: 亂跑 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 06'23" / 07'04" / 06'29" / 06'39" / 06'40" / 06'40" / 06'34" / 06'38" / 07'01" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'20"

(12'20")

07'40" (+01'08")

1609 / 1609

2

10'31"

(22'52")

06'32"

1609 / 3218

3

10'33"

(33'25")

06'33" (+00'01")

1609 / 4828

4

10'45"

(44'11")

06'41" (+00'09")

1609 / 6437

5

10'41"

(54'52")

06'38" (+00'06")

1609 / 8046

6

08'53"

(01:03'46")

06'03"

1468 / 9514

花蓮

張艾薇

·

花蓮

張艾薇

·

早安嘍晨跑去^_^

10月累積里程 : 322.10 km

TCX 上傳 | 8 years ago

李春美, 元翔（潔衣坊）和其他 39 人說推

·

觀看另 9 則留言

Allen簡吉良艾薇大晚安，運動愉快。

2016-10-12 20:11 ·

1 個人推

品衡(慢慢蛇) 晚安愉快

2016-10-13 01:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	07'04"	00:13'27"
3	06'29"	00:19'56"
4	06'39"	00:26'35"
5	06'40"	00:33'15"
6	06'40"	00:39'55"
7	06'34"	00:46'29"
8	06'38"	00:53'07"
9	07'01"	01:00'08"
9.5	04'08"	01:02'16"

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