4.9 km | 00:36:57 | 07:28/km日期: 2024-11-14 20:09 - 平均心率: 150 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 75.3
Pace: 06'25" / 07'27" / 08'46" / 07'24" / 07'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" (+00'31") | 294 / 294 |
| 2 | | 12'40" (+08'35") | 108 / 403 |
| 3 | | 04'21" (+00'16") | 305 / 708 |
| 4 | | 14'33" (+10'28") | 106 / 814 |
| 5 | | 04'25" (+00'20") | 305 / 1120 |
| 6 | | 13'37" (+09'32") | 129 / 1249 |
| 7 | | 04'19" (+00'14") | 301 / 1551 |
| 8 | | 21'25" (+17'20") | 97 / 1648 |
| 9 | | 04'20" (+00'15") | 302 / 1951 |
| 10 | | 18'34" (+14'29") | 111 / 2062 |
| 11 | | 04'22" (+00'17") | 306 / 2369 |
| 12 | | 19'56" (+15'51") | 98 / 2467 |
| 13 | | 04'18" (+00'13") | 309 / 2776 |
| 14 | | 19'17" (+15'12") | 103 / 2880 |
| 15 | | 04'16" (+00'11") | 307 / 3188 |
| 16 | | 18'23" (+14'18") | 105 / 3293 |
| 17 | | 04'24" (+00'19") | 305 / 3599 |
| 18 | | 20'16" (+16'11") | 96 / 3696 |
| 19 | | 04'13" (+00'08") | 312 / 4008 |
| 20 | | 16'03" (+11'58") | 101 / 4110 |
| 21 | | 04'18" (+00'13") | 307 / 4418 |
| 22 | | 13'33" (+09'28") | 108 / 4527 |
| 23 | | 04'05" | 310 / 4837 |
| 24 | | 12'28" (+08'23") | 98 / 4935 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
222.17 km 
ASICS magic speed3藍 累積 :
305.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 07'27" | 00:13'52" |
| 3 | 08'46" | 00:22'38" |
| 4 | 07'24" | 00:30'02" |
| 4.9 | 07'23" | 00:36'57" |
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