嘉龍（青菜造灶硬跑團） 2016/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

嘉龍（青菜造灶硬跑團）台中
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嘉龍（青菜造灶硬跑團）

16.1 km | 01:40:01 | 06:13/km

日期: 2016-10-13 09:41 - 卡路里: 953 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 64%

Pace: 06'30" / 05'41" / 05'39" / 06'08" / 05'56" / 06'17" / 06'11" / 06'15" / 06'13" / 06'13" / 06'48" / 06'10" / 06'31" / 06'19" / 06'15" / 06'24" / 10'40" /

基本訓練

10月累積里程 : 226.55 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Rambo lin(培英慢跑), 蘇富國和其他 18 人說推

·

唯（培英慢跑）讚！

2016-10-13 11:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'41"	00:12'11"
3	05'39"	00:17'50"
4	06'08"	00:23'58"
5	05'56"	00:29'54"
6	06'17"	00:36'11"
7	06'11"	00:42'22"
8	06'15"	00:48'37"
9	06'13"	00:54'50"
10	06'13"	01:01'03"
11	06'48"	01:07'51"
12	06'10"	01:14'01"
13	06'31"	01:20'32"
14	06'19"	01:26'51"
15	06'15"	01:33'06"
16	06'24"	01:39'30"
16.1	09'59"	01:40'02"

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