17.2 km | 01:20:13 | 04:39/km日期: 2024-11-14 16:46 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1137 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 74.6
Pace: 05'45" / 06'04" / 08'47" / 04'15" / 04'17" / 04'20" / 04'21" / 04'22" / 04'24" / 04'25" / 04'25" / 04'34" / 04'25" / 04'28" / 04'25" / 04'20" / 04'19" / 04'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" | 2000 / 2000 |
2 | | 11'55" (+06'01") | 251 / 2251 |
3 | | 04'21" | 15000 / 17251 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
339.11 km New Balance FuelCell SC Elite V3 累積 :
354.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 06'04" | 00:11'49" |
3 | 08'47" | 00:20'36" |
4 | 04'15" | 00:24'51" |
5 | 04'17" | 00:29'08" |
6 | 04'20" | 00:33'28" |
7 | 04'21" | 00:37'49" |
8 | 04'22" | 00:42'11" |
9 | 04'24" | 00:46'35" |
10 | 04'25" | 00:51'00" |
11 | 04'25" | 00:55'25" |
12 | 04'34" | 00:59'59" |
13 | 04'25" | 01:04'24" |
14 | 04'28" | 01:08'52" |
15 | 04'25" | 01:13'17" |
16 | 04'20" | 01:17'37" |
17 | 04'19" | 01:21'56" |
17.3 | 03'58" | 01:22'56" |