4.0 km | 00:31:49 | 07:56/km日期: 2024-11-15 16:42 - 平均心率: 129 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 80.8
Pace: 07'30" / 07'38" / 07'34" / 09'18" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'38" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'04" (+01'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'52" (+02'23") | 5 / 4005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 101.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'38" | 00:15'08" |
| 3 | 07'34" | 00:22'42" |
| 4 | 09'18" | 00:32'00" |
| 4.0 | 09'47" | 00:32'03" |
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