紫芋 2016/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

紫芋新竹
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12.7 km | 01:23:47 | 06:36/km

日期: 2016-10-12 21:35 - 地點: 新竹科學園區靜心湖 - 天氣: 毛毛小小雨絲 - 卡路里: 628 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

Pace: 07'04" / 09'32" / 06'26" / 06'28" / 06'50" / 07'28" / 06'36" / 10'34" / 06'38" / 06'35" / 06'40" / 06'25" / 17'59" /

新竹

紫芋

Galen Running 說推

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新竹

紫芋

Galen Running 說推

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新竹

紫芋

Galen Running 說推

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不知不覺又快月中了。。。。。
跑量竟然還不到75K，呵呵⊂(￣(ｴ)￣)⊃
上個月還沒有跑動一個半馬v_v
三天後卻要準備一個超半馬(╯3╰)
哈哈。。。
我決定要慢慢跑惹ヽ(｀⌒´)ノ

# 鬥魂留著下次用(*´∇｀*)
#不想一直加班下去惹，已累..-_-||

10月累積里程 : 213.92 km

GPX 上傳 | 8 years ago

吳念祖, Power Lin 和其他 32 人說推

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觀看另 1 則留言

楊景嘉妳不是9k

2016-10-13 09:34 ·

許小榮以賽代訓也是不錯的訓練

2016-10-13 21:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	09'32"	00:16'36"
3	06'26"	00:23'02"
4	06'28"	00:29'30"
5	06'50"	00:36'20"
6	07'28"	00:43'48"
7	06'36"	00:50'24"
8	10'34"	01:00'58"
9	06'38"	01:07'36"
10	06'35"	01:14'11"
11	06'40"	01:20'51"
12	06'25"	01:27'16"
12.9	13'29"	01:39'30"

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