8.0 km | 00:44:51 | 05:35/km日期: 2024-11-12 21:03 - 平均心率: 173 - 卡路里: 526 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 92.5
Pace: 06'27" / 05'32" / 05'33" / 05'42" / 05'41" / 05'36" / 05'37" / 06'36" / 09'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
145.15 km ![](images/shoe.png)
ASICS NOVABLAST 4 累積 :
255.0 kmApple Watch 同步 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'32" | 00:11'59" |
3 | 05'33" | 00:17'32" |
4 | 05'42" | 00:23'14" |
5 | 05'41" | 00:28'55" |
6 | 05'36" | 00:34'31" |
7 | 05'37" | 00:40'08" |
8 | 06'36" | 00:46'44" |
8.0 | 07'30" | 00:47'00" |