5.0 km | 00:24:28 | 04:52/km日期: 2024-11-15 19:04 - 平均心率: 146 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 4450 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 96.4
Pace: 04'59" / 04'57" / 04'50" / 04'50" / 04'45" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'59" (+00'15") | 1002 / 1002 | 180 / 111 |
2 | | 04'55" (+00'11") | 1000 / 2003 | 183 / 110 |
3 | | 04'49" (+00'05") | 1000 / 3003 | 183 / 112 |
4 | | 04'51" (+00'07") | 1003 / 4006 | 182 / 113 |
5 | | 04'44" | 1000 / 5006 | 180 / 116 |
6 | | 04'55" (+00'11") | 16 / 5023 | 168 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 115.94 km
MW Watch 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'57" | 00:09'56" |
3 | 04'50" | 00:14'46" |
4 | 04'50" | 00:19'36" |
5 | 04'45" | 00:24'21" |
5.0 | 04'51" | 00:24'28" |