Leon Leung 2016/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Leon Leung 香港
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半馬 | 02:06:05 | 05:58/km | 第5半馬

《創新績‧慈善PB跑》第四回：馬鞍山篇

官方成績
日期	2016-10-10
成績	02:06:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'43")

00:29'43" (+00'50")

00:58'36"

10 km

(00:58'36")

00:28'53"

15 km

(01:28'25")

00:29'49" (+00'56")

01:00'19" (+01'43")

20 km

(01:58'55")

00:30'30" (+01'37")

Finish

(02:06:05)

日期: 2016-10-10 08:30 - 地點: 烏溪沙青年新村 - 卡路里: 1306 Cal - 總步數: 23184 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 61%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'46"

(06'46")

06'45" (+01'15")

1000 / 1000

182 / 80

2

05'41"

(12'27")

05'40" (+00'10")

1001 / 2002

184 / 95

3

05'43"

(18'10")

05'41" (+00'11")

1003 / 3006

185 / 94

4

05'47"

(23'57")

05'48" (+00'18")

997 / 4003

185 / 93

5

05'46"

(29'43")

05'46" (+00'16")

999 / 5002

184 / 93

展開計圈分析

香港

Leon Leung

·

香港

Leon Leung

·

賽前宣言: 賽季第一場半馬~~~

10月累積里程 : 112.61 km

Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 : 663.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Sundae, NamLi 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	05'41"	00:12'27"
3	05'43"	00:18'10"
4	05'47"	00:23'57"
5	05'46"	00:29'43"
6	05'46"	00:35'29"
7	05'37"	00:41'06"
8	05'56"	00:47'02"
9	05'43"	00:52'45"
10	05'51"	00:58'36"
11	05'47"	01:04'23"
12	05'59"	01:10'22"
13	05'58"	01:16'20"
14	05'59"	01:22'19"
15	06'06"	01:28'25"
16	06'01"	01:34'26"
17	06'07"	01:40'33"
18	06'01"	01:46'34"
19	06'09"	01:52'43"
20	06'12"	01:58'55"
21	05'32"	02:04'27"
21.3	05'10"	02:06'05"

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朋友動態

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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