6.2 km | 00:33:18 | 05:24/km日期: 2024-11-19 06:38 - 平均心率: 142 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 19°C - 濕度: 89
Pace: 05'04" / 05'10" / 05'10" / 06'35" / 05'10" / 04'48" / 09'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+01'14") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'08" (+01'24") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'09" (+01'25") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'10" (+01'26") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'08" (+01'24") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'08" (+01'24") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'10" (+01'26") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'13" (+01'29") | 200 / 3000 |
| 9 | | 20'03" (+16'19") | 100 / 3100 |
| 10 | | 04'57" (+01'13") | 400 / 3500 |
| 11 | | 05'11" (+01'27") | 400 / 3900 |
| 12 | | 05'11" (+01'27") | 400 / 4300 |
| 13 | | 05'14" (+01'30") | 400 / 4700 |
| 14 | | 04'58" (+01'14") | 400 / 5100 |
| 15 | | 04'55" (+01'11") | 400 / 5500 |
| 16 | | 04'52" (+01'08") | 400 / 5900 |
| 17 | | 03'44" | 200 / 6100 |
| 18 | | 20'10" (+16'26") | 50 / 6150 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
484.13 km 
特步 360X 累積 :
240.0 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'10" | 00:10'14" |
| 3 | 05'10" | 00:15'24" |
| 4 | 06'35" | 00:21'59" |
| 5 | 05'10" | 00:27'09" |
| 6 | 04'48" | 00:31'57" |
| 6.2 | 09'06" | 00:33'19" |
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