5.0 km | 00:19:54 | 03:59/km日期: 2024-11-20 04:28 - 平均心率: 152 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 90.6
Pace: 03'57" / 03'59" / 04'02" / 04'02" / 03'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'02" (+00'10") | 418 / 418 |
| 2 | | 03'56" (+00'04") | 410 / 829 |
| 3 | | 03'52" | 416 / 1245 |
| 4 | | 04'01" (+00'09") | 415 / 1660 |
| 5 | | 04'01" (+00'09") | 413 / 2074 |
| 6 | | 03'59" (+00'07") | 420 / 2494 |
| 7 | | 04'04" (+00'12") | 409 / 2904 |
| 8 | | 04'04" (+00'12") | 414 / 3318 |
| 9 | | 04'00" (+00'08") | 412 / 3730 |
| 10 | | 03'59" (+00'07") | 414 / 4145 |
| 11 | | 03'59" (+00'07") | 410 / 4556 |
| 12 | | 03'56" (+00'04") | 419 / 4976 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
472.16 km 
Nike ZoomX Vaporfly NEXT% 3 白 累積 :
930.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'57" | 00:03'57" |
| 2 | 03'59" | 00:07'56" |
| 3 | 04'02" | 00:11'58" |
| 4 | 04'02" | 00:16'00" |
| 5.0 | 03'59" | 00:19'54" |
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