11.1 km | 01:19:16 | 07:06/km日期: 2016-10-12 05:11 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 08'27" / 07'34" / 07'24" / 07'23" / 07'12" / 06'33" / 06'37" / 06'12" / 07'15" / 07'22" / 06'19" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'29" (+02'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" (+01'21") | 1000 / 2001 |
| 3 | | 07'23" (+01'12") | 1000 / 3002 |
| 4 | | 07'22" (+01'11") | 1000 / 4003 |
| 5 | | 07'11" (+01'00") | 1000 / 5004 |
| 6 | | 06'34" (+00'23") | 1000 / 6005 |
| 7 | | 06'34" (+00'23") | 1000 / 7006 |
| 8 | | 06'11" | 1000 / 8007 |
| 9 | | 07'16" (+01'05") | 1000 / 9008 |
| 10 | | 07'20" (+01'09") | 1000 / 10009 |
| 11 | | 06'22" (+00'11") | 1000 / 11010 |
| 12 | | 06'21" (+00'10") | 138 / 11149 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 300.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'27" | 00:08'27" |
| 2 | 07'34" | 00:16'01" |
| 3 | 07'24" | 00:23'25" |
| 4 | 07'23" | 00:30'48" |
| 5 | 07'12" | 00:38'00" |
| 6 | 06'33" | 00:44'33" |
| 7 | 06'37" | 00:51'10" |
| 8 | 06'12" | 00:57'22" |
| 9 | 07'15" | 01:04'37" |
| 10 | 07'22" | 01:11'59" |
| 11 | 06'19" | 01:18'18" |
| 11.1 | 06'14" | 01:19'14" |
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