5.5 km | 00:32:28 | 05:50/km日期: 2024-11-19 17:03 - 地點: 大學校園 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 113 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 72.4
Pace: 07'59" / 06'33" / 05'44" / 05'39" / 05'39" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" | 550 / 5550 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
234.25 km 
跟上來 綠41 累積 :
769.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 06'33" | 00:14'32" |
| 3 | 05'44" | 00:20'16" |
| 4 | 05'39" | 00:25'55" |
| 5 | 05'39" | 00:31'34" |
| 5.6 | 05'32" | 00:34'37" |
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