魏登宇 2016/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

魏登宇屏東
ID 18555

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5.0 km | 00:32:45 | 06:31/km

日期: 2016-10-13 20:38 - 地點: 屏東演藝廳 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 06'44" / 06'26" / 06'32" / 06'35" / 06'22" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43" (+00'21")

1000 / 1000

2

06'26"

(13'10")

06'26" (+00'04")

1000 / 2000

3

06'32"

(19'42")

06'32" (+00'10")

1000 / 3000

4

06'34"

(26'16")

06'34" (+00'12")

1000 / 4000

5

06'22"

(32'38")

06'22"

1000 / 5000

6

00'05"

(32'44")

06'02"

15 / 5015

先去頤霖中醫針灸
再來吃方塊酥5圈

10月累積里程 : 106.83 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1610.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

蔡忠錦, 畯（準仔）和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'26"	00:13'10"
3	06'32"	00:19'42"
4	06'35"	00:26'17"
5	06'22"	00:32'39"
5.0	06'28"	00:32'45"

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