跨出第一步改變由此開始。 2016/10/13 訓練日誌

跨出第一步改變由此開始。台南
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跨出第一步改變由此開始。

7.2 km | 00:37:43 | 05:13/km

日期: 2016-10-13 19:21 - 地點: 重溪國小 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 06'28" / 05'50" / 05'17" / 05'02" / 04'47" / 04'42" / 04'39" / 04'40" /

台南

跨出第一步改變由此開始。

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高祥諺幸福兄~晚安運動愉快。

2016-10-13 22:36 ·

2 個人推

高祥諺幸福兄~早安，謝謝你的鼓勵。

2016-10-15 10:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'50"	00:12'18"
3	05'17"	00:17'35"
4	05'02"	00:22'37"
5	04'47"	00:27'24"
6	04'42"	00:32'06"
7	04'39"	00:36'45"
7.2	04'44"	00:37'44"

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