林蘇榮 2016/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

林蘇榮基隆
ID 216819

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6.3 km | 00:40:35 | 06:23/km

日期: 2016-10-13 20:49 - 地點: 埔心四維公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 92%

Pace: 06'44" / 06'11" / 06'08" / 06'11" / 06'10" / 06'23" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'40" (+00'32")

981 / 981

2

06'12"

(12'45")

06'11" (+00'03")

1001 / 1982

3

06'13"

(18'58")

06'10" (+00'02")

1005 / 2988

4

06'11"

(25'09")

06'11" (+00'03")

997 / 3985

5

06'09"

(31'18")

06'08"

1001 / 4986

展開計圈分析

夜跑８圈～

10月累積里程 : 175.27 km

Android - HTC HTC_E9pw 上傳 | 8 years ago

Simon Li, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'11"	00:12'55"
3	06'08"	00:19'03"
4	06'11"	00:25'14"
5	06'10"	00:31'24"
6	06'23"	00:37'47"
6.3	08'00"	00:40'35"

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