簡志宏 2016/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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7.3 km | 00:36:35 | 05:01/km

日期: 2016-10-12 22:47 - 地點: 台東市體育場 - 天氣: 有月亮 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 05'26" / 05'09" / 05'17" / 05'07" / 04'57" / 04'56" / 04'34" / 04'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'21" (+00'48")

1014 / 1014

2

05'13"

(10'39")

05'10" (+00'37")

1009 / 2023

3

05'18"

(15'57")

05'17" (+00'44")

1000 / 3023

4

05'08"

(21'05")

05'06" (+00'33")

1005 / 4029

5

04'56"

(26'01")

04'55" (+00'22")

1000 / 5029

展開計圈分析

鍛鍊三部曲之三，休息囉～

10月累積里程 : 103.73 km

puma 型號累積 : 1441.8 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

吳念祖, Voren 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'09"	00:10'35"
3	05'17"	00:15'52"
4	05'07"	00:20'59"
5	04'57"	00:25'56"
6	04'56"	00:30'52"
7	04'34"	00:35'26"
7.3	04'15"	00:36'35"

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