7.0 km | 01:15:00 | 10:42/km日期: 2024-11-21 10:36 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 22°C - 濕度: 85.8
Pace: 16'07" / 10'45" / 09'32" / 10'03" / 09'37" / 09'22" / 09'17" / 10'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'18" (+07'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'45" (+01'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'32" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'02" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'36" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'22" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'17" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'56" (+01'39") | 8 / 7008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 308.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'07" | 00:16'07" |
| 2 | 10'45" | 00:26'52" |
| 3 | 09'32" | 00:36'24" |
| 4 | 10'03" | 00:46'27" |
| 5 | 09'37" | 00:56'04" |
| 6 | 09'22" | 01:05'26" |
| 7 | 09'17" | 01:14'43" |
| 7.0 | 10'14" | 01:14'48" |
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