10.4 km | 00:54:05 | 05:12/km日期: 2016-10-12 19:55 - 地點: 美崙田徑場 - 天氣: 涼喔 - 平均心率: 146 - 卡路里: 783 Cal - 總步數: 9024 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 05'39" / 04'59" / 04'58" / 05'02" / 04'54" / 05'34" / 05'21" / 05'09" / 05'13" / 05'05" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'37" (+00'43") | 1005 / 1005 | 163 / 109 |
| 2 | | 04'57" (+00'03") | 1003 / 2009 | 168 / 119 |
| 3 | | 04'56" (+00'02") | 1006 / 3015 | 168 / 120 |
| 4 | | 05'00" (+00'06") | 1004 / 4019 | 165 / 120 |
| 5 | | 04'54" | 1008 / 5027 | 174 / 116 |
| 6 | | 05'31" (+00'37") | 1007 / 6035 | 163 / 110 |
| 7 | | 05'17" (+00'23") | 1000 / 7035 | 160 / 117 |
| 8 | | 05'11" (+00'17") | 1001 / 8036 | 164 / 116 |
| 9 | | 05'11" (+00'17") | 1003 / 9040 | 171 / 112 |
| 10 | | 05'03" (+00'09") | 1005 / 10046 | 171 / 115 |
| 11 | | 05'33" (+00'39") | 384 / 10430 | 162 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 141.89 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 04'59" | 00:10'38" |
| 3 | 04'58" | 00:15'36" |
| 4 | 05'02" | 00:20'38" |
| 5 | 04'54" | 00:25'32" |
| 6 | 05'34" | 00:31'06" |
| 7 | 05'21" | 00:36'27" |
| 8 | 05'09" | 00:41'36" |
| 9 | 05'13" | 00:46'49" |
| 10 | 05'05" | 00:51'54" |
| 10.4 | 05'40" | 00:54'05" |
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