郭賢宗 2016/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

郭賢宗高雄
ID 282797

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恭喜完成了初馬

全馬 | 02:25:00 | 03:26/km | 第1馬

2016阿公店為愛啟動馬拉松

官方成績
日期	2016-10-09
成績	02:25:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	03:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'34")

00:33'34" (+01'02")

01:08'40" (+03'11")

10 km

(01:08'40")

00:35'06" (+02'34")

15 km

(01:41'12")

00:32'32"

01:05'29"

20 km

(02:14'09")

00:32'57" (+00'25")

Finish

(02:25:00)

日期: 2016-10-09 06:02 - 總爬升: 224 m - 卡路里: 1224 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

06'53" (+00'59")

1016 / 1016

2

06'30"

(13'30")

06'32" (+00'38")

993 / 2010

3

07'20"

(20'50")

07'15" (+01'21")

1010 / 3021

4

06'10"

(27'00")

06'11" (+00'17")

997 / 4018

5

06'40"

(33'40")

06'39" (+00'45")

1000 / 5018

展開計圈分析

高雄

郭賢宗

·

賽後評分: 下大雨了
給 5 星

10月累積里程 : 96.84 km

Android - Sony C6502 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, Hsu PoMin 和其他 5 人說推

·

郭賢宗為愛而跑阿公店馬拉松

2016-10-09 12:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'36"	00:13'30"
3	07'12"	00:20'42"
4	06'13"	00:26'55"
5	06'39"	00:33'34"
6	06'59"	00:40'33"
7	07'50"	00:48'23"
8	06'17"	00:54'40"
9	06'26"	01:01'06"
10	07'34"	01:08'40"
11	06'19"	01:14'59"
12	06'27"	01:21'26"
13	07'14"	01:28'40"
14	06'06"	01:34'46"
15	06'26"	01:41'12"
16	07'23"	01:48'35"
17	06'25"	01:55'00"
18	06'19"	02:01'19"
19	06'49"	02:08'08"
20	06'01"	02:14'09"
21	05'58"	02:20'07"
21.5	09'34"	02:25'00"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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