12.0 km | 00:58:22 | 04:51/km日期: 2024-11-23 06:00 - 平均心率: 156 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 20°C - 濕度: 80.5
Pace: 04'47" / 04'41" / 04'36" / 04'39" / 04'45" / 04'53" / 04'37" / 05'01" / 04'48" / 04'58" / 05'01" / 05'37" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
197.57 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 鮮珂Y拖 累積 :
701.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'41" | 00:09'28" |
3 | 04'36" | 00:14'04" |
4 | 04'39" | 00:18'43" |
5 | 04'45" | 00:23'28" |
6 | 04'53" | 00:28'21" |
7 | 04'37" | 00:32'58" |
8 | 05'01" | 00:37'59" |
9 | 04'48" | 00:42'47" |
10 | 04'58" | 00:47'45" |
11 | 05'01" | 00:52'46" |
12 | 05'37" | 00:58'23" |
12.0 | 8390'28" | 01:27'45" |