7.7 km | 00:45:11 | 05:52/km日期: 2016-10-14 05:50 - 平均心率: 158 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 08'00" / 06'52" / 05'08" / 05'07" / 05'07" / 05'02" / 06'28" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+03'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+01'50") | 302 / 1302 |
| 3 | | 05'02" (+00'17") | 1000 / 2302 |
| 4 | | 05'06" (+00'21") | 1000 / 3302 |
| 5 | | 05'07" (+00'22") | 1000 / 4302 |
| 6 | | 05'08" (+00'23") | 1000 / 5302 |
| 7 | | 04'45" | 1000 / 6302 |
| 8 | | 07'19" (+02'34") | 1000 / 7302 |
| 9 | | 06'50" (+02'05") | 390 / 7693 |
| 10 | | 04'14" | 2 / 7695 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 62.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 06'52" | 00:14'52" |
| 3 | 05'08" | 00:20'00" |
| 4 | 05'07" | 00:25'07" |
| 5 | 05'07" | 00:30'14" |
| 6 | 05'02" | 00:35'16" |
| 7 | 06'28" | 00:41'44" |
| 7.7 | 07'02" | 00:46'38" |
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