徐智謀 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

徐智謀新竹
ID 162124

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2.1 km | 00:14:19 | 06:46/km

日期: 2016-10-16 05:08 - 地點: 遠東新世紀 - 天氣: 晴 - 卡路里: 123 Cal - 總步數: 2430 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 06'42" / 06'40" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'42"

(06'42")

06'39"

1006 / 1006

169 / 88

2

06'48"

(13'30")

06'46" (+00'07")

1003 / 2009

170 / 86

3

00'49"

(14'19")

07'09" (+00'30")

114 / 2124

161 / 86

賽前熱身!

10月累積里程 : 520.11 km

亞瑟士 TJL425 累積 : 1917.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

昌宇, 陳永惠和其他 128 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'40"	00:13'22"
2.1	08'19"	00:14'19"

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