10.0 km | 00:52:28 | 05:14/km日期: 2024-11-20 17:34 - 平均心率: 154 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 86.8
Pace: 05'39" / 05'03" / 05'13" / 04'53" / 04'54" / 04'52" / 05'12" / 04'53" / 07'07" / 04'39" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'02" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'07" (+02'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'38" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'23" | 18 / 10018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 184.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'03" | 00:10'42" |
| 3 | 05'13" | 00:15'55" |
| 4 | 04'53" | 00:20'48" |
| 5 | 04'54" | 00:25'42" |
| 6 | 04'52" | 00:30'34" |
| 7 | 05'12" | 00:35'46" |
| 8 | 04'53" | 00:40'39" |
| 9 | 07'07" | 00:47'46" |
| 10 | 04'39" | 00:52'25" |
| 10.0 | 03'37" | 00:52'29" |
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