子峰(Vic Lin) 2016/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

子峰(Vic Lin) 彰化
ID 59522

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子峰(Vic Lin)

5.3 km | 00:30:41 | 05:44/km

日期: 2016-10-13 20:44 - 地點: 住家附近 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 06'00" / 05'56" / 05'53" / 05'41" / 05'35" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00" (+00'26")

1000 / 1000

2

05'56"

(11'56")

05'56" (+00'22")

1000 / 2000

3

05'52"

(17'48")

05'52" (+00'18")

1000 / 3000

4

05'41"

(23'30")

05'41" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'34"

(29'05")

05'34"

1000 / 5000

6

01'36"

(30'41")

04'45"

337 / 5337

涼爽的天，穿著Y拖漸速跑，蘇湖～～

10月累積里程 : 66.76 km

母子鱷魚綠色Y拖累積 : 5.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

康志嘉, 明宗(Jack) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'56"	00:11'56"
3	05'53"	00:17'49"
4	05'41"	00:23'30"
5	05'35"	00:29'05"
5.3	04'47"	00:30'42"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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