5.7 km | 00:31:44 | 05:35/km日期: 2024-11-23 17:37 - 平均心率: 156 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 72.1
Pace: 06'43" / 06'22" / 05'34" / 05'25" / 05'48" / 05'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
97.36 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 超3-寶藍III 累積 :
235.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'22" | 00:13'05" |
3 | 05'34" | 00:18'39" |
4 | 05'25" | 00:24'04" |
5 | 05'48" | 00:29'52" |
5.7 | 05'40" | 00:33'42" |