余樺懿 2016/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

余樺懿苗栗
ID 96863

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33.0 km | 03:25:32 | 06:13/km

日期: 2016-10-12 12:22 - 總爬升: 217 m - 地點: 新竹～苗栗 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1546 Cal - 總步數: 34842 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 97%

Pace: 05'07" / 05'55" / 05'59" / 06'08" / 06'14" / 06'08" / 06'13" / 05'49" / 06'17" / 06'35" / 06'10" / 05'59" / 06'11" / 06'08" / 06'05" / 05'57" / 06'10" / 06'06" / 06'07" / 06'19" / 06'26" / 06'14" / 06'11" / 06'30" / 06'25" / 06'29" / 06'24" / 06'20" / 06'15" / 06'02" / 06'17" / 06'14" / 06'33" / 00'00" /

10月累積里程 : 114.89 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

鄧玉昌, Kanai kuwa 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'55"	00:11'02"
3	05'59"	00:17'01"
4	06'08"	00:23'09"
5	06'14"	00:29'23"
6	06'08"	00:35'31"
7	06'13"	00:41'44"
8	05'49"	00:47'33"
9	06'17"	00:53'50"
10	06'35"	01:00'25"
11	06'10"	01:06'35"
12	05'59"	01:12'34"
13	06'11"	01:18'45"
14	06'08"	01:24'53"
15	06'05"	01:30'58"
16	05'57"	01:36'55"
17	06'10"	01:43'05"
18	06'06"	01:49'11"
19	06'07"	01:55'18"
20	06'19"	02:01'37"
21	06'26"	02:08'03"
22	06'14"	02:14'17"
23	06'11"	02:20'28"
24	06'30"	02:26'58"
25	06'25"	02:33'23"
26	06'29"	02:39'52"
27	06'24"	02:46'16"
28	06'20"	02:52'36"
29	06'15"	02:58'51"
30	06'02"	03:04'53"
31	06'17"	03:11'10"
32	06'14"	03:17'24"
33	06'33"	03:23'57"
33.0	40'23"	03:25'32"

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