Kevin Tseng 2024/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Tseng 台南
ID 763974

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半馬 | 03:07:08 | 08:52/km | 第2半馬

臺南400馬拉松挑戰賽

官方成績
日期	2024-11-24
成績	03:07:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'44")

00:39'44"

01:21'28"

10 km

(01:21'28")

00:41'44" (+02'00")

15 km

(02:06'42")

00:45'14" (+05'30")

01:30'28" (+09'00")

20 km

(02:51'56")

00:45'14" (+05'30")

Finish

(03:07:08)

日期: 2024-11-24 06:15 - 卡路里: 1425 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77.3

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基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: Ok
給 4 星

11月累積里程 : 62.93 km

iPhone 上傳 | 1 month ago

郭展志, 陳沆圳和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'17"	00:09'17"
2	06'51"	00:16'08"
3	07'40"	00:23'48"
4	06'52"	00:30'40"
5	09'04"	00:39'44"
6	07'21"	00:47'05"
7	09'21"	00:56'26"
8	08'55"	01:05'21"
9	08'02"	01:13'23"
10	08'05"	01:21'28"
11	08'59"	01:30'27"
12	08'00"	01:38'27"
13	10'21"	01:48'48"
14	08'02"	01:56'50"
15	09'52"	02:06'42"
16	08'24"	02:15'06"
17	08'44"	02:23'50"
18	09'01"	02:32'51"
19	09'05"	02:41'56"
20	10'00"	02:51'56"
21	07'16"	02:59'12"
21.6	13'14"	03:07'09"

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