6.0 km | 00:28:19 | 04:42/km日期: 2024-11-22 17:18 - 平均心率: 138 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'25" / 04'42" / 04'39" / 04'32" / 04'29" / 04'28" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'41" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'38" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'32" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'29" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'27" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'59" | 20 / 6020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
42.78 km 
Adidas 波10 累積 :
777.5 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 04'42" | 00:10'07" |
| 3 | 04'39" | 00:14'46" |
| 4 | 04'32" | 00:19'18" |
| 5 | 04'29" | 00:23'47" |
| 6 | 04'28" | 00:28'15" |
| 6.0 | 04'08" | 00:28'20" |
Gordan Tseng 說推
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