3.0 km | 00:16:52 | 05:35/km日期: 2024-11-26 04:47 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 113 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 94.3
Pace: 06'43" / 05'11" / 04'50" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+01'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+01'14") | 21 / 3021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
566.72 km 
asics metaspeed edge paris 累積 :
273.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 05'11" | 00:11'54" |
| 3 | 04'50" | 00:16'44" |
| 3.0 | 05'30" | 00:16'51" |
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