7.0 km | 01:00:14 | 08:35/km日期: 2024-10-10 14:23 - 平均心率: 126 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'59" / 06'41" / 14'13" / 15'03" / 05'02" / 06'28" / 05'43" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'32" (+04'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'47" (+10'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'58" (+02'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" | 16 / 7016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
252.03 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'41" | 00:13'40" |
| 3 | 14'13" | 00:27'53" |
| 4 | 15'03" | 00:42'56" |
| 5 | 05'02" | 00:47'58" |
| 6 | 06'28" | 00:54'26" |
| 7 | 05'43" | 01:00'09" |
| 7.0 | 05'11" | 01:00'14" |
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