6.3 km | 00:36:20 | 05:43/km日期: 2024-11-25 17:29 - 地點: 大學校園 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 144 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 73
Pace: 06'24" / 05'25" / 05'09" / 05'11" / 05'27" / 06'09" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'29" (+02'21") | 344 / 6344 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
234.25 km 
跟上來 綠41 累積 :
769.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 05'25" | 00:11'49" |
| 3 | 05'09" | 00:16'58" |
| 4 | 05'11" | 00:22'09" |
| 5 | 05'27" | 00:27'36" |
| 6 | 06'09" | 00:33'45" |
| 6.3 | 07'30" | 00:36'20" |
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