6.3 km | 00:31:25 | 04:57/km日期: 2024-11-26 17:03 - 總爬升: 276 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'00" / 05'15" / 05'05" / 04'56" / 04'57" / 04'54" / 04'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" | 488 / 488 |
| 2 | | 05'05" (+00'22") | 434 / 923 |
| 3 | | 05'23" (+00'40") | 408 / 1332 |
| 4 | | 05'14" (+00'31") | 415 / 1747 |
| 5 | | 05'07" (+00'24") | 415 / 2162 |
| 6 | | 05'04" (+00'21") | 415 / 2578 |
| 7 | | 05'03" (+00'20") | 416 / 2995 |
| 8 | | 04'53" (+00'10") | 420 / 3415 |
| 9 | | 04'58" (+00'15") | 417 / 3833 |
| 10 | | 05'00" (+00'17") | 413 / 4246 |
| 11 | | 04'58" (+00'15") | 418 / 4665 |
| 12 | | 04'52" (+00'09") | 417 / 5083 |
| 13 | | 04'53" (+00'10") | 415 / 5498 |
| 14 | | 04'54" (+00'11") | 436 / 5934 |
| 15 | | 04'09" | 404 / 6339 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 250.62 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'15" | 00:10'15" |
| 3 | 05'05" | 00:15'20" |
| 4 | 04'56" | 00:20'16" |
| 5 | 04'57" | 00:25'13" |
| 6 | 04'54" | 00:30'07" |
| 6.3 | 04'04" | 00:31'30" |
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