4.0 km | 00:37:45 | 09:20/km日期: 2024-11-26 05:19 - 平均心率: 133 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94.3
Pace: 07'30" / 12'47" / 08'20" / 08'34" / 14'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
57.13 km ![](images/shoe.png)
adidas supernova 累積 :
47.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 12'47" | 00:20'17" |
3 | 08'20" | 00:28'37" |
4 | 08'34" | 00:37'11" |
4.0 | 12'40" | 00:37'45" |