8.9 km | 00:47:35 | 05:21/km日期: 2024-11-26 16:39 - 平均心率: 149 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 17°C - 濕度: 81.8
Pace: 05'31" / 05'30" / 05'19" / 05'20" / 05'26" / 05'19" / 05'12" / 05'14" / 05'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
98.46 km ![](images/shoe.png)
mizuno wave rider 23 累積 :
65.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'30" | 00:11'01" |
3 | 05'19" | 00:16'20" |
4 | 05'20" | 00:21'40" |
5 | 05'26" | 00:27'06" |
6 | 05'19" | 00:32'25" |
7 | 05'12" | 00:37'37" |
8 | 05'14" | 00:42'51" |
8.9 | 05'21" | 00:47'35" |