MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
mila806638
雲林
ID 5090
43 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
mila806638
全馬
|
05:33:33
|
07:54/km
|
第63馬
2016彰化139馬拉松賽
官方成績
日期
2016-10-16
成績
05:33:33
總名次
299 / 733
分組名次
114 / 255
平均速度
07:54/km
官方證書
m
ila806638
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'08")
00:34'08" (+01'39")
01:10'54"
10 km
(01:10'54")
00:36'46" (+04'17")
15 km
(01:43'23")
00:32'29"
01:13'57" (+03'03")
20 km
(02:24'51")
00:41'28" (+08'59")
25 km
(03:00'22")
00:35'31" (+03'02")
01:18'53" (+07'59")
30 km
(03:43'44")
00:43'22" (+10'53")
35 km
(04:26'59")
00:43'15" (+10'46")
01:23'15" (+12'21")
40 km
(05:06'59")
00:40'00" (+07'31")
Finish
(05:33:33)
日期:
2016-10-16 06:01
-
總爬升:
668 m
-
平均心率:
75
-
卡路里:
4774 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
97%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'13"
(06'13")
06'11" (+00'33")
1004 / 1004
2
06'08"
(12'21")
06'05" (+00'27")
1007 / 2012
3
08'38"
(20'59")
08'33" (+02'55")
1009 / 3021
4
07'10"
(28'09")
07'07" (+01'29")
1005 / 4027
5
06'08"
(34'17")
06'08" (+00'30")
998 / 5025
展開計圈分析
6
07'02"
(41'19")
06'57" (+01'19")
1011 / 6036
7
07'40"
(48'59")
07'39" (+02'01")
1001 / 7038
8
06'38"
(55'37")
06'32" (+00'54")
1014 / 8052
9
07'16"
(01:02'53")
07'13" (+01'35")
1004 / 9057
10
08'26"
(01:11'19")
08'25" (+02'47")
1000 / 10058
11
06'28"
(01:17'47")
06'26" (+00'48")
1003 / 11061
12
06'35"
(01:24'22")
06'30" (+00'52")
1012 / 12073
13
05'54"
(01:30'16")
05'55" (+00'17")
994 / 13068
14
05'53"
(01:36'09")
05'50" (+00'12")
1007 / 14076
15
07'44"
(01:43'53")
07'40" (+02'02")
1006 / 15082
16
09'51"
(01:53'44")
09'47" (+04'09")
1005 / 16088
17
09'13"
(02:02'57")
09'09" (+03'31")
1005 / 17094
18
06'24"
(02:09'21")
06'22" (+00'44")
1004 / 18098
19
09'47"
(02:19'08")
09'41" (+04'03")
1009 / 19108
20
06'19"
(02:25'27")
06'19" (+00'41")
999 / 20108
21
05'54"
(02:31'21")
05'52" (+00'14")
1002 / 21110
22
05'40"
(02:37'01")
05'38"
1004 / 22115
23
08'00"
(02:45'01")
07'59" (+02'21")
1001 / 23117
24
08'13"
(02:53'14")
08'10" (+02'32")
1004 / 24121
25
08'28"
(03:01'42")
08'24" (+02'46")
1007 / 25129
26
11'32"
(03:13'14")
11'27" (+05'49")
1007 / 26136
27
06'56"
(03:20'10")
06'52" (+01'14")
1007 / 27143
28
07'21"
(03:27'31")
07'14" (+01'36")
1015 / 28159
29
10'31"
(03:38'02")
10'27" (+04'49")
1005 / 29165
30
06'43"
(03:44'45")
06'40" (+01'02")
1005 / 30170
31
09'17"
(03:54'02")
09'13" (+03'35")
1006 / 31177
32
07'57"
(04:01'59")
07'55" (+02'17")
1003 / 32181
33
10'57"
(04:12'56")
10'47" (+05'09")
1015 / 33196
34
08'32"
(04:21'28")
08'29" (+02'51")
1004 / 34200
35
07'51"
(04:29'19")
07'44" (+02'06")
1014 / 35214
36
07'08"
(04:36'27")
07'05" (+01'27")
1005 / 36220
37
08'19"
(04:44'46")
08'14" (+02'36")
1008 / 37229
38
09'13"
(04:53'59")
09'06" (+03'28")
1011 / 38240
39
08'27"
(05:02'26")
08'24" (+02'46")
1005 / 39245
40
05'58"
(05:08'24")
05'56" (+00'18")
1003 / 40249
41
11'38"
(05:20'02")
11'36" (+05'58")
1002 / 41251
42
06'25"
(05:26'27")
06'20" (+00'42")
1010 / 42262
43
06'10"
(05:32'37")
06'09" (+00'31")
1001 / 43264
雲林
m
ila806638
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
264.56 km
XT 上傳
| 8 years ago
kmj
,
執勛
和其他
16
人說推
·
留言
Michael
恭喜快樂完賽～
2016-10-18 14:23 ·
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'11"
00:06'11"
2
06'08"
00:12'19"
3
08'32"
00:20'51"
4
07'09"
00:28'00"
5
06'08"
00:34'08"
6
06'55"
00:41'03"
7
07'41"
00:48'44"
8
06'31"
00:55'15"
9
07'16"
01:02'31"
10
08'23"
01:10'54"
11
06'31"
01:17'25"
12
06'31"
01:23'56"
13
05'57"
01:29'53"
14
05'49"
01:35'42"
15
07'41"
01:43'23"
16
09'44"
01:53'07"
17
09'16"
02:02'23"
18
06'20"
02:08'43"
19
09'45"
02:18'28"
20
06'23"
02:24'51"
21
05'51"
02:30'42"
22
05'43"
02:36'25"
23
07'42"
02:44'07"
24
08'15"
02:52'22"
25
08'00"
03:00'22"
26
11'18"
03:11'40"
27
07'36"
03:19'16"
28
06'38"
03:25'54"
29
10'13"
03:36'07"
30
07'37"
03:43'44"
31
09'01"
03:52'45"
32
08'10"
04:00'55"
33
09'45"
04:10'40"
34
09'34"
04:20'14"
35
06'45"
04:26'59"
36
08'05"
04:35'04"
37
08'19"
04:43'23"
38
08'24"
04:51'47"
39
08'58"
05:00'45"
40
06'14"
05:06'59"
41
11'07"
05:18'06"
42
06'48"
05:24'54"
43
06'09"
05:31'03"
43.4
25'52"
05:40'11"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 05:33:33 | 07:54/km | 第63馬
雲林
留言 
展開計圈分析
