8.4 km | 00:57:34 | 06:50/km日期: 2024-11-28 04:37 - 平均心率: 115 - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70.6
Pace: 08'00" / 07'13" / 07'08" / 06'50" / 06'21" / 06'15" / 05'43" / 06'40" / 08'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
291.83 km Apple Watch 同步 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 07'13" | 00:15'13" |
3 | 07'08" | 00:22'21" |
4 | 06'50" | 00:29'11" |
5 | 06'21" | 00:35'32" |
6 | 06'15" | 00:41'47" |
7 | 05'43" | 00:47'30" |
8 | 06'40" | 00:54'10" |
8.4 | 07'36" | 00:57'34" |