6.3 km | 00:31:30 | 04:59/km日期: 2024-11-28 20:16 - 平均心率: 155 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 72.2
Pace: 04'07" / 04'05" / 04'02" / 07'17" / 03'56" / 06'52" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'07" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'04" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'02" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'23" (+00'32") | 81 / 3081 |
| 5 | | 47'53" (+44'02") | 75 / 3157 |
| 6 | | 03'55" (+00'04") | 1000 / 4157 |
| 7 | | 03'53" (+00'02") | 1000 / 5157 |
| 8 | | 04'09" (+00'18") | 55 / 5212 |
| 9 | | 52'57" (+49'06") | 61 / 5273 |
| 10 | | 03'51" | 1000 / 6273 |
| 11 | | 04'01" (+00'10") | 31 / 6305 |
| 12 | | 02'51" | 8 / 6313 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 165.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 04'05" | 00:08'12" |
| 3 | 04'02" | 00:12'14" |
| 4 | 07'17" | 00:19'31" |
| 5 | 03'56" | 00:23'27" |
| 6 | 06'52" | 00:30'19" |
| 6.3 | 03'49" | 00:31'31" |
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