tina-chuang 2016/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

tina-chuang 新北市
ID 81030

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4.7 km | 00:42:58 | 09:14/km

日期: 2016-10-17 21:13 - 地點: 老地方 - 天氣: 刮風加閃電的夜晚 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 12'56" / 08'44" / 06'55" / 07'05" / 11'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'50"

(12'50")

12'56" (+05'56")

991 / 991

2

08'41"

(21'31")

08'37" (+01'37")

1007 / 1999

3

06'59"

(28'30")

07'00"

995 / 2994

4

07'05"

(35'35")

07'04" (+00'04")

1002 / 3996

5

07'23"

(42'58")

11'16" (+04'16")

655 / 4651

抓寶
跑跑
走走
賞夜
聽音樂
爆汗

10月累積里程 : 71.31 km

TNF ultra smooth 累積 : 260.5 km

Android - samsung SM-A510Y 上傳 | 8 years ago

Alwin, 秋の季節和其他 45 人說推

·

觀看另 1 則留言

明天晚安哦！

2016-10-17 22:23 ·

王偉明晚上安唷(oﾟωﾟo)

2016-10-17 23:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'56"	00:12'56"
2	08'44"	00:21'40"
3	06'55"	00:28'35"
4	07'05"	00:35'40"
4.7	11'13"	00:42'58"

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