MC Jhuang 2013/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

MC Jhuang 新北市
ID 48617

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2.0 km | 00:11:08 | 05:31/km

日期: 2013-09-20 16:51 - 地點: 三重綜合體育場 - 天氣: 下雨天 - 卡路里: 100 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 05'23" / 04'48" / 52'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'00"

(00'00")

00'00"

0 / 0

2

02'10"

(02'10")

05'25" (+00'13")

400 / 400

3

02'17"

(04'27")

05'42" (+00'30")

400 / 800

4

02'10"

(06'37")

05'25" (+00'13")

400 / 1200

5

02'05"

(08'42")

05'12"

400 / 1600

展開計圈分析

基本訓練

下雨練習赤足跑

9月累積里程 : 146.68 km

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iPhone 上傳 | 11 years ago

小安, Maxwell 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'48"	00:10'11"
2.0	42'13"	00:10'58"

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