rainman 2024/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

rainman 高雄
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4.1 km | 00:57:21 | 14:06/km

日期: 2024-11-30 08:18 - 總爬升: 274 m - 地點: 柴山 - 天氣: 好 - 卡路里: 250 Cal

Pace: 14'04" / 20'35" / 12'39" / 09'25" / 10'12" /

上班前走走，謝謝背水志工

11月累積里程 : 80.44 km

New Balance Hierro V6 累積 : 874.6 km

GPX 上傳 | 1 month ago

Roger 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'04"	00:14'04"
2	20'35"	00:34'39"
3	12'39"	00:47'18"
4	09'25"	00:56'43"
4.1	10'06"	00:57'21"

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成績 : 03:46:01

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