A.H. 2016/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
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5.0 km | 00:33:24 | 06:39/km

日期: 2016-10-19 19:45 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 61%

Pace: 06'31" / 06'20" / 06'07" / 07'41" / 06'38" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+00'24")

1000 / 1000

2

06'19"

(12'50")

06'19" (+00'12")

1000 / 2000

3

06'07"

(18'58")

06'07"

1000 / 3000

4

07'41"

(26'39")

07'41" (+01'34")

1000 / 4000

5

06'38"

(33'17")

06'38" (+00'31")

1000 / 5000

6

00'06"

(33'24")

07'16" (+01'09")

15 / 5015

10月累積里程 : 129.46 km

Asics LADY TARTHERZEAL TS 累積 : 732.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

鐘, 劉少和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'20"	00:12'51"
3	06'07"	00:18'58"
4	07'41"	00:26'39"
5	06'38"	00:33'17"
5.0	07'46"	00:33'24"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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