wmr1968 2016/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
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5.0 km | 00:33:22 | 06:36/km

日期: 2016-10-19 19:45 - 卡路里: 317 Cal - 總步數: 5699 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 61%

Pace: 06'26" / 06'11" / 06'14" / 07'37" / 06'38" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'26"

(06'26")

06'23" (+00'13")

1007 / 1007

180 / 86

2

06'15"

(12'41")

06'11" (+00'01")

1009 / 2016

183 / 88

3

06'15"

(18'56")

06'10"

1010 / 3027

183 / 87

4

07'36"

(26'32")

07'32" (+01'22")

1006 / 4033

137 / 96

5

06'34"

(33'06")

06'31" (+00'21")

1006 / 5039

175 / 87

6

00'16"

(33'22")

06'03"

44 / 5083

165 / 100

10月累積里程 : 242.68 km

ASICS Tartherzeal TS 累積 : 2060.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

徐智謀, 於菌頡和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'11"	00:12'37"
3	06'14"	00:18'51"
4	07'37"	00:26'28"
5	06'38"	00:33'06"
5.0	06'02"	00:33'22"

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